立夏·新知

立夏已至，

春意藏，夏初長(zhǎng)。

春天的萌動(dòng)，

即將換做夏日的繁茂，

初夏的微風(fēng)，

總會(huì)吹來紛飛的夢(mèng)。

立夏，“成物禮”

古人云：“四月立夏為節(jié)者，夏，大也，至此之時(shí)物已長(zhǎng)大，故以為名。”所以立夏的特點(diǎn)，是萬(wàn)物都在生長(zhǎng)，任性地、隨意地生長(zhǎng)。人有成人禮，立夏便是萬(wàn)物的“成物禮”。“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)。”這時(shí)，春播作物漸漸長(zhǎng)大，夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國(guó)古來很重視“立夏”節(jié)氣。

立夏三候

立夏物候，一候“螻蟈鳴”，到底什么是螻蟈？歷來眾說紛紜。按照現(xiàn)代的時(shí)令物候，“螻蟈鳴”似應(yīng)改為“蛙始鳴”。立夏二候“蚯蚓出”，在古人看來，蚯蚓因?yàn)樯罹拥叵拢惺艿降年帤獗绕渌U蟲更多，所以最晚結(jié)束冬眠，這才懶洋洋、慢悠悠地出現(xiàn)在人們視野之中。三候“王瓜生”，雖言王瓜，但泛指藤蔓類植物。它標(biāo)志著春生夏長(zhǎng)，由花花草草，到枝枝蔓蔓，從初春時(shí)的綠痕，到初夏時(shí)的綠蔭。

立夏，順時(shí)養(yǎng)心

立夏之后，體力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時(shí)調(diào)整好起居方式和生活節(jié)奏，順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。保持心志安閑，注意戒躁戒怒。飲食上防“過火”，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多食果蔬類谷薯類這些清淡、富含維生素纖維素的食物為宜。

立夏·絮語(yǔ)

“你說這一句很有夏天的感覺”

喜歡夏天的人，迎接夏天到來的雀躍，是不會(huì)輸給夏的熱情的。

歌里唱：

窗外的麻雀 在電線桿上多嘴

于你而言，哪一句很有夏天的感覺呢？

當(dāng)30℃+的旋律響起——

“池塘邊的榕樹上/知了在聲聲叫著夏天”

“夏天的風(fēng)/我永遠(yuǎn)記得/清清楚楚地說你愛我”

“你知道/當(dāng)你需要個(gè)夏天/我會(huì)拼了命努力”

沒有哪一個(gè)季節(jié)像夏天充溢旺盛的生命力，就像青春一樣熾熱、莽撞、熱烈。

陽(yáng)光格外留戀，輸送源源不斷的能量，萬(wàn)物身上泛著明亮的光，一切都欣欣向榮，充滿無(wú)限的可能性。

既然春風(fēng)留不住，夏日時(shí)光莫辜負(fù)。